
http://www.youtube.com/watch?v=3WW3uQlIawg
Вообще я там одну важную мысль услышал - у обутого человека нога (ступня) находится в привычно зажатом состоянии и ей недостает гибкости, тогда как на самом деле там же куча мышц и суставов, и в нормальном состоянии ступня - достаточно гибкая часть тела.