Босиком зимой

[hobbit]

"Методика длительного зимнего босохождения". Полезное видео (по ссылке).

[Demetrius]

На зиму в теплые края и вся методика...

[Хломос]

На зиму в теплые края и вся методика...

- не всем дано

[Хломос]

Зима в России наверное уже началась?

[LucidLynx]

http://fotki.yandex.ru/users/stas-home/
Я босиком зимой. Как вам?

[crompton]

http://fotki.yandex.ru/users/stas-home/
Я босиком зимой. Как вам?

Завидно нам!

[oksana]

У меня такой вопрос.
Я никогда не практиковала хождение по снегу, но сегодня утром решилась. Провела на свежем снегу около 20 минут. Вернулась домой и у меня сильно покраснели ноги, и долгое время было жуткое жжение в ногах. Никто не скажет, что это может быть?

[crompton]

У меня такой вопрос.
Я никогда не практиковала хождение по снегу, но сегодня утром решилась. Провела на свежем снегу около 20 минут. Вернулась домой и у меня сильно покраснели ноги, и долгое время было жуткое жжение в ногах. Никто не скажет, что это может быть?

Сложно так сказать, но вообще для неподготовленного человека стандартная реакция на холод - это сужение сосудов с целью уменьшения теплопотерь организма. Потому что через конечности уходит слишком много тепла. Если сосуды сужаются резко - это ощущается как ломота в ногах/руках. Соответственно, когда возвращаешься в тепло - сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать и это ощущается как покалывание или жжение. Конечности, соответственно, краснеют от притока крови. Чем дольше гулять - тем сильнее промерзнут конечности, тем болезненнее будут отогреваться. Здесь главное не переусердствовать, иначе и отморозить что-нибудь можно. Без подготовки сначала лучше подолгу не гулять, 2-3 минуты и в тепло. Кожа, пальцы не должны терять чувствительность и гибкость, если пальцы не ощущаются - то надо отогреваться. А если тело уже привычное к холоду, то оно реагирует разогревом, кожа краснеет от притока крови, нет ощущения замерзания. Но все равно тут тоже надо следить за ощущениями, может случиться "откат" и в какой-то момент может опять стать холодно, надо идти в тепло. Если вернуться в помещение при разогреве, то организм в обратную сторону тоже реагирует не моментально, продолжая еще некоторое время усиленно гнать кровь. Покалывания обычно нет, просто кажется, что жарко, кожа заметно краснее (обычно по лицу это хорошо видно).

[crompton]

Наткнулся на канал некоей девушки с Сахалина, она решила провести эксперимент и ходить регулярно босиком по снегу. Снимает и выкладывает ролики об этом:
https://www.youtube.com/channel/UClxgj4 ... p6Q/videos

PS Ох и снега там!

[minia79]

блин чет то бегал бегал по снегу босым..всю зиму..в среднем час через день....на весну обнаружил жуткий простатит...ниже -10 бегал не более 30 минут...не закаляются у меня ступни...почти обморожение было когда час при температуре ниже чем -10