Адаптация организма к погоде

Обсуждаем хождение босиком
маугли
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18.11.2010, 22:20

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение маугли » 05.04.2011, 07:22

ура! наконец-то весна пришла! можно теперь обходиться без обуви! она так надоела за эту (затянувшуюся в наших краях) зиму!

Аватара пользователя
crompton
Администратор
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 27.09.2010, 14:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение crompton » 05.04.2011, 11:53

маугли писал(а):ура! наконец-то весна пришла! можно теперь обходиться без обуви! она так надоела за эту (затянувшуюся в наших краях) зиму!


Да уж, зима какая-то долгая была. Да здравствует весна! :-)
Удивительное - рядом!

Аватара пользователя
crompton
Администратор
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 27.09.2010, 14:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение crompton » 11.08.2011, 05:00

Сегодня на улице было +15, шел дождь. Когда вышел на улицу - сначала показалось, что жутко холодно, но через буквально полминуты весь холод куда-то делся и стало нормально :)
Удивительное - рядом!

Аватара пользователя
AndreyFr
Супермодератор
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 27.09.2010, 15:20

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение AndreyFr » 11.08.2011, 06:24

crompton писал(а):Сегодня на улице было +15, шел дождь. Когда вышел на улицу - сначала показалось, что жутко холодно, но через буквально полминуты весь холод куда-то делся и стало нормально :)

Так то же самое применимо и к вопросу выбора одежды. Мы часто склонны преувеличивать холод, например посмотрим в окно какая погода, или увидим температуру на градуснике, или просто выскочим на секунду на улицу - и в результате принимаемое нами решение о том что надеть, как правило заставляет нас прибегать к избыточности в одежде. А всего-то надо - хотя бы пять минут провести на улице при минимуме одежды, и уже после этого смотреть на ощущения. Скорее всего ничего дополнительного надевать уже не захочется - организм к тому моменту успеет включить нужный "режим" :)
Ну если даже через некоторое время все равно холодно - можно в следующий раз и потеплее одеться, и проследить за реакцией. В конце концов можно отыскать какой-то свой "пороговый" вариант, при котором можно нормально себя чувствовать при данной погоде. Но все равно этот вариант скорее всего будет менее "одетый", чем если бы сразу одеться с "перестраховкой"
"Будьте творцом своей биографии!" (с)

oxana-buk
Супермодератор
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 28.09.2010, 20:56
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение oxana-buk » 25.08.2011, 10:53

AndreyFr писал(а):Мы часто склонны преувеличивать холод, например посмотрим в окно какая погода, или увидим температуру на градуснике, или просто выскочим на секунду на улицу - и в результате принимаемое нами решение о том что надеть, как правило заставляет нас прибегать к избыточности в одежде. А всего-то надо - хотя бы пять минут провести на улице при минимуме одежды, и уже после этого смотреть на ощущения.

Да и одежда, как и температурные реакции вообще - частный случай ещё более общего явления. При любом изменении условий организму, как и любой другой сложной системе, нужно время на перестройку. То же самое происходит с темнотой, возможностью быстро воспринимать друг друга на небольших расстояниях (например, горные условия), утомляемостью и т.д.
Судить о том, получается или нет, можно только дав адекватное (в разных случаях - разное) время на адаптацию организма (не всегда только тела, порой и психики). В подавляющем большинстве случаев вывод "НЕ МОГУ" делается в первые секунды, со всеми вытекающими последствиями...

Оппоненты в "жёстких" :-) спорах на это, как правило, приводят "агрумент" с той самой лошадью, которая "совсем было привыкла не есть, но потом почему-то сдохла" :-). Да, "переворщить" теоретически можно, но в реале я такого не видела ни разу (спортсменов "большого" спорта не беру - у них это работа, а не развлечение).
Обычно происходит ровно наоборот: чел сразу пугается и адаптацию принимает за полный ....здец :-). Как писал недавно один мох друг:
"о, господь всемогущий, всемилостивый вседержитель!
я простой городской бледный, рыхлый, болезненный житель -
не стальны мои мышцы, и нервы мои - не канаты!
" :-) (http://vkontakte.ru/club3938#/note75600127_11254513)
8 906 727 98 69, Скайп oxana.buk.dom или oxana.xzgde, сайт http://www.fenevo.ru, ВК: http://vk.com/oxana_buk

Аватара пользователя
AndreyFr
Супермодератор
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 27.09.2010, 15:20

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение AndreyFr » 30.08.2011, 07:03

oxana-buk писал(а):При любом изменении условий организму, как и любой другой сложной системе, нужно время на перестройку. То же самое происходит с темнотой, возможностью быстро воспринимать друг друга на небольших расстояниях (например, горные условия), утомляемостью и т.д.
Судить о том, получается или нет, можно только дав адекватное (в разных случаях - разное) время на адаптацию организма (не всегда только тела, порой и психики). В подавляющем большинстве случаев вывод "НЕ МОГУ" делается в первые секунды, со всеми вытекающими последствиями...

Да, кстати сказать вот пример - мне на работу надо рано вставать, когда звонит будильник мне кажется что ну невозможно встать, такая это мука - рано вставать. Но однако пересил себя, встал, умылся-почистил зубы - и уже как огурчик :) и нет никаких следов того состояния которое было пять минут назад.
А раньше я ошибочно полагал что надо поваляться еще с полчаса в постели, и якобы только так можно привести себя в форму ))
"Будьте творцом своей биографии!" (с)

Аватара пользователя
Amberboy
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18.01.2011, 01:26
Откуда: С.-Петербург
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение Amberboy » 30.08.2011, 12:45

AndreyFr писал(а):Да, кстати сказать вот пример - мне на работу надо рано вставать, когда звонит будильник мне кажется что ну невозможно встать, такая это мука - рано вставать. Но однако пересил себя, встал, умылся-почистил зубы - и уже как огурчик :) и нет никаких следов того состояния которое было пять минут назад.

Не смог промолчать, потому что Андрей поднял очень больной вопрос. Для меня это тот самый случай, когда "лошадь скорее сдохнет". Адаптация не наступает годами, несмотря на то что я продолжаю упорно насиловать свой организм ранним вставанием. Завожу по 3-4 будильника, включаю яркий свет и громкую музыку, принимаю душ. Все равно, все одно и тоже - голова кружится, перед глазами темно (могу запросто потерять равновесие), реакция замедлена до предела (могу схватиться за горячее и не отдернуть руку), координация движений нарушена (могу "не вписаться" в открытую дверь и с размаху долбануться об косяк), из рук все падает, высшая нервная деятельность нарушена (плохо понимаю что мне говорят, не могу связно ответить).
И проходит это состояние не за "пять минут" а десятки минут, иногда 2 часа, особенно зимой когда утром темно. В таком состоянии меня сбивала машина, падал на лестнице, получал дверью в лоб и т.д, а уж сколько раз проезжал свою станцию или садился не в ту сторону - не сосчитать.
Обращался к врачам и психологам, обследовался, ничего не нашли, кроме преходящей сосудисто-мозговой недостаточности несильной степени. Один доктор так и сказал "Это индивидуальная особенность организма. Видимо, вы с этим умрете". (в смысле не от этого, а всю жизнь будете мучиться).
Самое обидное, что во второй половине дня организм наконец просыпается, и к вечеру когда надо ложиться спать, я горы готов свернуть. А утром все повторяется снова.

ЗЫ Сорри за оффтопик, наболело.

Аватара пользователя
crompton
Администратор
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 27.09.2010, 14:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение crompton » 30.08.2011, 19:33

Amberboy писал(а):Самое обидное, что во второй половине дня организм наконец просыпается, и к вечеру когда надо ложиться спать, я горы готов свернуть. А утром все повторяется снова.


Ты просто ярко выраженная "сова", вот и все :) Я по утрам если и могу проснуться, то часов до 12 утра вот примерно в таком же состоянии нахожусь, ну, не столь ярко выраженном, но все же. При этом из-за раннего подъема организм к вечеру все равно утомляется, и в итоге и вечером тоже голова плохо соображает. Поэтому ну нафиг, я просыпаюсь когда хочется, и ложусь когда хочется, в итоге всегда бодр и в работоспособном состоянии :)
Удивительное - рядом!

Аватара пользователя
Limonadochka
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 29.09.2010, 12:06
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение Limonadochka » 31.08.2011, 06:21

Amberboy писал(а):
AndreyFr писал(а):ЗЫ Сорри за оффтопик, наболело.

А вы во сколько ложитесь обычно и сколько спите?
без фанатизма

Аватара пользователя
Amberboy
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18.01.2011, 01:26
Откуда: С.-Петербург
Контактная информация:

Re: Адаптация организма к погоде

Сообщение Amberboy » 31.08.2011, 13:36

crompton писал(а):Поэтому ну нафиг, я просыпаюсь когда хочется, и ложусь когда хочется, в итоге всегда бодр и в работоспособном состоянии :)

Я последний (и единственный) период в жизни мог себе такое позволить когда учился на старших курсах вуза.
С тех пор вынужден, к сожалению, ходить на работу. Найти такую работу, которая не предусматривала бы приход на нее утром (постоянно или посменно, что еще хуже) И при этом обеспечивала бы мало-мальски сносный доход - увы, не смог. Теперешний работодатель не соглашается на сдвиг начала работы даже на полчаса ("трудовой распорядок един для всех"). :(

Limonadochka писал(а):А вы во сколько ложитесь обычно и сколько спите?

Если можно - на "ты".
Ложиться стараюсь не позже 23:00, встаю в 07:30, иногда приходится в 07:00, итого 8..8,5 часов сна. Этого не хватает :(


Вернуться в «Босиком»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя