Форум босоногих - forum.barefooters.ru

"Методика длительного зимнего босохождения". Полезное видео (по ссылке).

На зиму в теплые края и вся методика...

Demetrius писал(а):На зиму в теплые края и вся методика...

- не всем дано

Зима в России наверное уже началась?

http://fotki.yandex.ru/users/stas-home/
Я босиком зимой. Как вам?

LucidLynx писал(а):http://fotki.yandex.ru/users/stas-home/
Я босиком зимой. Как вам?

Завидно нам!

У меня такой вопрос.
Я никогда не практиковала хождение по снегу, но сегодня утром решилась. Провела на свежем снегу около 20 минут. Вернулась домой и у меня сильно покраснели ноги, и долгое время было жуткое жжение в ногах. Никто не скажет, что это может быть?

oksana писал(а):У меня такой вопрос.
Я никогда не практиковала хождение по снегу, но сегодня утром решилась. Провела на свежем снегу около 20 минут. Вернулась домой и у меня сильно покраснели ноги, и долгое время было жуткое жжение в ногах. Никто не скажет, что это может быть?

Сложно так сказать, но вообще для неподготовленного человека стандартная реакция на холод - это сужение сосудов с целью уменьшения теплопотерь организма. Потому что через конечности уходит слишком много тепла. Если сосуды сужаются резко - это ощущается как ломота в ногах/руках. Соответственно, когда возвращаешься в тепло - сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать и это ощущается как покалывание или жжение. Конечности, соответственно, краснеют от притока крови. Чем дольше гулять - тем сильнее промерзнут конечности, тем болезненнее будут отогреваться. Здесь главное не переусердствовать, иначе и отморозить что-нибудь можно. Без подготовки сначала лучше подолгу не гулять, 2-3 минуты и в тепло. Кожа, пальцы не должны терять чувствительность и гибкость, если пальцы не ощущаются - то надо отогреваться. А если тело уже привычное к холоду, то оно реагирует разогревом, кожа краснеет от притока крови, нет ощущения замерзания. Но все равно тут тоже надо следить за ощущениями, может случиться "откат" и в какой-то момент может опять стать холодно, надо идти в тепло. Если вернуться в помещение при разогреве, то организм в обратную сторону тоже реагирует не моментально, продолжая еще некоторое время усиленно гнать кровь. Покалывания обычно нет, просто кажется, что жарко, кожа заметно краснее (обычно по лицу это хорошо видно).

Наткнулся на канал некоей девушки с Сахалина, она решила провести эксперимент и ходить регулярно босиком по снегу. Снимает и выкладывает ролики об этом:
https://www.youtube.com/channel/UClxgj4 ... p6Q/videos

PS Ох и снега там!

блин чет то бегал бегал по снегу босым..всю зиму..в среднем час через день....на весну обнаружил жуткий простатит...ниже -10 бегал не более 30 минут...не закаляются у меня ступни...почти обморожение было когда час при температуре ниже чем -10