Страница 3 из 3

Re: Скромный опыт

Добавлено: 27.07.2020, 01:37
crompton
Увеличил свой ежедневный (ну, почти ежедневный) маршрут с 5 до 8 км. Где-то 2.5-3 км сейчас пробегаю (короткими перебежками, по 200-400 м), остальное прохожу. Постепенно увеличиваю количество бега, т.к. он дает больше физической нагрузки, а мне ее явно не хватает. В начале сезона - после вынужденного сидения дома - вообще не мог бегать, даже ходил с трудом, но постепенно вернулся к прошлогодним показателям, надеюсь, дальше будет лучше.