Форум босоногих - forum.barefooters.ru

я примерно так себе это и представляю..я думаю и зимой буду бегать без обуви.ну если уж холода будут не стерпимые совсем тогда на время сильных понижений температур уже в прыгну обратно в обувь..раньше я уже пробовал бегать по снегу..и ходить..тоже свыкаешся быстро(действительно человек такая сволоч...

все проблема решилась сама.отписуюсь может еще кому пригодится. да !бежать по щебню очень тяжело.но!я плюнул на все и побежал по так сказать маршруту где щебня участки есть битый асфальт тоже..приходится переходить почти на шаг.но все равно бежишь.больно но привыкает нога постепенно. общая скорость ...

по поводу того чтоб бегать на носках не касаясь земли пяткой..то же и почитал что ахиллы не выдержат.и в принципе сразу это понял на практике.пяткой все же приходится касаться земли но легко.на пятку особо не опираясь

спасибо за ответ .рекомендации. да.по поводу постановки ступни.я ставлю ногу на переднюю подушку стопы.ближе к внешней стороне ступни..на пятку ставить ногу просто не реально босиком..пробовал даже чуть более твердо с передней части ноги перекатываться на пятку.результат отбил пятки и они пару дней ...

я мало опытный барифутер..в общем начал бегать босым.бегал до этого в обуви примерно от 10 до 20 км ежедневно...колени болят все больше и больше с годами все усугубляется.(бег бросить не реально) решил разуться ..менял до этого от самых дорогих кросс до более менее простых..бегаю уже в основном по з...